Non avevo pensato che la mia Alzaia Martesana in un giorno di festa si potesse trasformare in una strada più trafficata di Corso Buenos Aires. Arrivarci intorno alle cinque di pomeriggio è stato poi il colpo di grazia. Famiglie a piedi, famiglie in bici, famiglia a piedi e in bici. Giovani, anziani, ragazzini. Solitamente nei giorni festivi partecipo sempre a gare o tapasciate e sono rare e volte che corro nel pomeriggio. E per fortuna in previsione c'era solo un medio lento.

Non pensavo che personalizzare le proprie scarpe fosse così difficile. Ogni volta che sono entrato in un negozio ho sempre sperato di trovare il nuovo modello di quel particolare colore da abbinare alla divisa o con quel piccolo particolare in più che lo facesse essere più mio. Ma quando mi sono trovato davanti al tool per personalizzare le Nike Free Corro Ergo Sum sono quasi rimasto bloccato. Meglio più grigio o più azzurro? Meglio mono o bi-colore? Per questo ho pensato che forse sarebbe stato meglio farsi aiutare anche da chi corroergosum.it lo legge tutti i giorni... eligo, ergo sum.

Buona la seconda. Anche perchè avevo previsto di spingere un po' di più. Mi sembra inutile fare ripetute in questo periodo in cui i muscoli sono ancora in fase di riparazione dopo la maratona. Ma un buon progressivo è quello che forse meglio si adatta per recuperare il ritmo. Solo 10 Km, ma con aumento costante. A dir la verità avrei voluto spingere un po' di meno, ma ho lasciato alla sensazione la decisione finale. Ancora caldo, fortunatamente. E alzaia Martesana piena. Due ottimi presupposti per fare bene.

C’è ancora qualcosa che non va. O la somma di più cose che danno risultati altalenanti. La maratona è ancora nelle gambe e gli strascichi del virus anche. Ormai sono dieci giorni. Guardo e leggo di gente che corre una maratona ogni due-tre settimane e non riesco a capire come possa essere possibile, senza recupero, sempre in spinta. Ho fatto qualche settimana a pieno regime lo scorso anno senza riposare il giusto e il risultato sono stati poi due mesi di stop. Forse è solo ancora il periodo di ripresa, ma rimango comuqnue molto perplesso e sbalordito a vedere come ci siano due modi opposti di reazione al medesimo sforzo.

Sono contento che la voglia di correre di questi giorni non stia passando. Bel tempo e risultati sono un'ottima motivazione per provare a migliorare. E per migliorare si deve anche rallentare un po'. Peccato che appena uscito di casa non i ricordavo più il ritmo da tenere. Comunque non avrei potuto sbagliarmi di molto: o respirazione facile o 4' 30". Ho scelto il primo caso, sbagliando. Forse sarei dovuto andare un po' più piano, ma va bene lo stesso anche così. Dopotutto non ho forzato e sono andato a sensazione.

Oggi sono felice. Quando scopri che tutti gli sforzi e i sacrifici (sportivi) che hai fatto vengono ripagati, non si può che essere felici. Gli imprevisti ci possono essere, ma non possono durare per sempre. E quando lavori, quando ci credi, quando vuoi raggiungere gli obiettivi se non è oggi sarà domani, ma la vittoria prima o poi arriva. Oltretutto nella distanza in cui non sono quasi mai riuscito a farmi trovare pronto. Una distanza che non ho nemmeno mai preparato. Una corsa nata quasi per caso. Non sapevo e mai avrei immaginato che potesse andare così bene. Solo una settimana fa facevo ancora fatica a reggermi in piedi quasi. Adesso so dove posso andare.

Non ci ho pensato molto, m'è venuto quasi spontaneo uscire indossando la maglia di una maratona. Importante per me, la mia prima sotto le tre ore, quella di Reggio Emilia. Importante per non dimenticare, per testimoniare quanto successo a Boston. Importante per ricordare a tutti quelli incontrati che nonostante tutto il mondo del running non si ferma. Un messaggio che ieri hanno voluto lanciare in tanti. A Milano due ritrovi, al Centro Sportivo del XXV Aprile, con il gruppo di A Piede Libero e X-Run, e in centro, in Galleria, con i Podisti da Marte. E non casuale anche la coincidenza che ha portato anche Iacopo ad indossare gli stessi miei colori, nello stesso momento, nonostante non ci fossimo nè parlati nè messi d'accordo. Non siamo amici e runner per caso.

Settimana destinata esclusivamente al recupero. Era programmata ed è necessaria. In realtà le gambe non sono andate male nè lunedì nè martedì dopo la maratona. Evidentemente l'esaurimento di energie in gara non mi ha permesso di spingere successivamente ed eccessivamente nell'ultima parte di corsa risparmiando così i muscoli. Come ogni post-gara si rivivono i ricordi e i momenti in questi giorni. Si analizzano le scelte, si guardano foto e si leggono aneddoti. Abbiamo avuto un picco altissimo di contatti al sito, vi iringrazio. Come vi ringrazio per tutto quanto ancora state facendo per AiCRA. Non fermatevi.

Si ricomincia a fare sul serio. E non parlo degli ultimi tempi, ma dell'ultimo anno. Si, perchè è passato quasi un anno da quando la forma è cominciata a calare causa infortunio. Dodici mesi fa in questo periodo vivevo di rendita della preparazione invernale. Gare tutti i week-end, recupero in settimana. Fino al crollo. Per questo ho scelto di lavorare col professore Massini, per imparare. Perchè non basta mettere un piede davanti all'altro per correre, ci vuole anche e soprattutto la testa, la coscienza. La conoscenza di sé stessi, dei propri obiettivi e soprattutto dei propri limiti. Per batterli.

Scarico. Riassume le due facce di uno stesso allenamento. Dipende da come si interpreta la parola. Doveva essere uno scarico dopo le uscite di martedì e soprattutto mercoledì. Quindi passo tranquillo, solo per sciogliere. Sono andato a sensazione. Un po' sbagliate. E infatti già al giro di boa, lo scarico sono diventato io, o meglio le gambe, che non ne avevano più. Mi sono fidato dell'istinto che però mi ha fatto andare un po' troppo forte, spinto dalla voglia di migliorare, di fare bene, di trovare nuovi ritmi. Quelli dello scorso anno.

Ci ho pensato molto se scrivere qualche riga. Ho pensato molto a cosa scrivere. Ho pensato. A quello che è il significato della maratona. Per chi corre e per chi assiste. Ho pensato a quante ho visto un padre prendere in braccio il proprio figlio al di là delle transenne a poche decine di metri dall'arrivo, tenerlo per mano e correre insieme fino alla linea del traguardo. Ho pensato a quanti occhi pieni di lacrime di commozione e gioia sono passati sotto il gonfiabile di quell'arrivo. Ho pensato a quanti sono stramazzati a terra, inermi, ma col sorriso sulle labbra un metro dopo aver terminato i loro quarantaduemilacentonovantacinquemetri.

Voglio partire dalla fine. Perchè se questa volta ho tagliato il traguardo è solo per quel finale a cui non avrei mai potuto rinunciare. Non l'avevo immaginato in questa maniera ma, si sa, la maratona è una corsa che non puoi programmare. Probabilmente è stata davvero la più faticosa che abbia mai corso, non la migliore e nemmeno la peggiore. Ma è stata una corsa che è andata oltre i 42,195 Km del percorso, oltre le solite settimane di allenamento, oltre programmi e tabelle. È stata una corsa dove io ho messo le gambe, la testa, la voglia, la determinazione. Ma il mio cuore batteva insieme a tutti quelli che hanno aiutato e corso per AiCRA. Se non ci fosse stato Markiyan oggi sarei qui a raccontare un'altra storia. Forse più breve. Non è stata la corsa perfetta, ma più di così non sarei riuscito a fare.