La mia scommessa l'ho vinta. Ma non pensavo anche di poter sbancare il piatto. Euforia, ottimismo, voglia di fare. Ma probabilmente è abbastanza sentire che le gambe vanno per lasciare che siano loro a fare la strada. Non indossavo un pettorale chippato da tre mesi e mezzo. E la mancanza l'ho sentita. Riassaporare le gare accompagnando qualcuno non ha lo stesso sapore del proprio sudore. L'emozione mista al timore del pre-gara, il dosaggio delle forze e il confronto con lo stato di forma nella-gara, l'allungo finale con le gambe che ne hanno ancora. Piccoli momenti che sono il succo stesso della corsa. Da prendere a piccole dosi, da assoporare quasi fermando il tempo. E poi quando tutto va per il verso giusto tutto sembra più facile. E invece ci sono stati giorni tristi (sportivamente parlando) prima di arrivare ad oggi. Oggi che poi è solo un buon inizio.

Quando le sensazioni sono buone, c'è poco da fare. Si sente. E oggi sapevo di stare bene. Giorno di ripetute e quindi giorno di pioggia, anche se poi il tempo ha fatto una giusta e perfetta tregua proprio nella mia pausa-allenamento. E giorno, finalmente, anche di test-inaugurazione per le Nike Lunaracer, rimaste per quasi tre mesi intonse nella loro scatola arancione. Se per correre in certi giorni c'è bisogno di motivazioni, oggi ne avevo fin troppe. E quando ci sono le motivazioni, non c'è tempo-stanchezza-voglia-ritmo che tenga. Si corre.

Sabato di vigilia e sabato di cross. Praticamente un sabato di corsa, in tutti i sensi. E sabato anche fuori stagione. Oggi pomeriggio 15,5°C tra le colline di Oggiono, al Campionato Brianzolo di Cross. Non ho corso ma ho sudato ugualmente. Tra l'altro, località dove fino ad oggi credevo non arrivasse mai la bella stagione, avendo sempre trovato solo freddo, pioggia e neve. Invece oggi ad accoglierci un prato verde ed immacolato, con la Grigna e il Resegone imbiancati a farci da spettatori. Peccato non aver corso. Ma il mio lo avevo già fatto questa mattina lungo la mia alzaia. Un lento prima dei diecimila di domani a Treviglio, mezza-mezza, per provare ad accompagnare Chiara nel finale di gara. Tra l'altro, sarà la prima volta che non la corro (davvero).

A questo ho pensato quando sono arrivato sulla Martesana. Corro e sono contento di farlo. Nessun tempo, nessun cronometro, nessuna pretesa. Solo corsa, quello che davvero conta. Esserci e farlo, sotto il cielo azzurro e il sole appena tiepido. Sentire l'aria sulle gambe e le braccia, il sudore che poco a poco riga le guance e la fronte. Sentire il respiro affannato e l'odore invernale di fango nei campi appena arati. Sono quasi stato risvegliato per due volte dal bip chilometrico del gps che è suonato all'improvviso. Ero assorto nei miei pensieri. Scivolato in un mondo parallelo.

Quarto giorno di allenamento consecutivo. Le gambe non sono abituate, anche se la settimana è di scarico e i chilometri a dose controllata. Ma i polpacci si sono comunque un po' lamentati. Io più che altro sto attento alle sensazioni. Il riposo pre-gara sarà domani. E spero che le gambe reagiscano bene come mercoledì. Non avevo molta voglia di uscire. Ho notato che mi capita spesso quando le corse sono brevi o lente. Monotone. Mi manca lo stimolo, la spinta per la soddisfazione finale. Ma è solo una questione di tempo. Di tempi. Il lavoro di oggi è lungo due giorni.

Un po' mi sento sotto esame. Domenica sarà finalmente il giorno per tirare le somme del primo mese di corsa. Basta un giorno per cambiare d'umore. Settimana scorsa ero un po' più pessimista, oggi un po' più ottimista. Speriamo che le carte non si mescolino troppo presto. Ma questo week-end ha dato buoni risultati. Un po' di fiducia me l'ha data Fulvio già domenica sera dicendomi di provare a correre sotto i quattro al chilometro a Parabiago. Un po' di fiducia me la sono presa da solo accompagnando Chiara domenica mattina alla Maratonina di Treviglio correndo facile. Un po' di fiducia me l'ha data la forma che sembra migliorare, con qualche etto in meno, con un po' di gamba in più e fatica sempre minore. Solo piccoli passi. Ma i personali si fanno mangiando un secondo alla volta.

Volevo avere una prova di non essere completamente in palla ed oggi l'ho avuta. Fatica sempre tanta, ma a pari passo sono arrivati anche i tempi attesi. Nulla di megagalattico visto che nello stesso tempo prima correvo due chilometri in più. Però un passo alla volta, una settimana dopo l'altra, i secondi cominciano ad essere rosicchiati. In soli quattro giorni tre minuti in meno e sempre il giorno dopo le ripetute. Non posso che essere soddisfatto. Una prova, oltretutto, per i dieci chilometri che dovrò fare domenica insieme a Chiara, per la sua mezza, che per me sarà invece un quarto. Questa volta altro che pacemaker, anzi forse me lo dovranno mettere all'arrivo.

Sono ritornato sul mio Naviglio. Quello con l'asfalto scavato dalle migliaia di chilometri fatti in questi anni. Il tratto che parte da Bellinzago Lombardo e sale verso Canonica e Trezzo, passando per Cassano d'Adda. Sono passati mesi dall'ultima volta, che neanche ricordo quando è stata. E non è stato un buon ritorno. Quando si sommano fattori negativi a catena, diventa sempre più dura ad ogni passo. Caldo e freddo, pioggia e umido, stanchezza e voglia di fare. Un mix esplosivo. Doveva essere un medio lento, è diventato uno degli allenamenti più duri della settimana. Ma un giorno di riposo e le gambe torneranno come nuove. Con qualche chilometro in più.

Acqua bassa e marrone nel Naviglio. I temporali simil-primaverili di ieri hanno lasciato un po' di devastazione tra città e campagne. Grandine a febbraio non mi era ancora capitata di vederla. Ma il popolo della Martesana era tutta al suo posto oggi, come se nulla fosse successo. Anatre con la testa perennemente sott'acqua alla ricerca di qualcosa da mangiare. Leprotti accovaccianti nei prati a godersi l'erbetta fresca. Runners in fila sull'alzaia per la pausa pranzo. L'unica sorpresa l'ha fatta una sola nutria che, indifferente da quanto succedesse intorno, mi ha accompagnato per un tratto di allenamento. Ed io l'ho immaginata come se fosse l'amico Andrea.

Tutto è andato come doveva andare. Buon allenamento e buona risposta di gambe, fiato e forma. Buona gara e buon risultato per Chiara. Si può dire una buona domenica. Era tutto un po' una scommessa, ma ben pesata. Sapevo che stavo lavorando bene e sapevo che anche Chiara sta progredendo poco alla volta. Ma gli imprevisti possono capitare sempre. I 4' 10" di crociera in settimana non sono stati una passeggiata e le gambe ieri non stavano benissimo. Il cross di ieri pomeriggio avrebbe invece potuto fare qualche scherzo a lei. Ma di sorprese negative non ce ne sono state. Tutto secondo previsione. Alla fine sarebbe stato il primo anno senza Maratonina di Treviglio, ma anche se solo per la seconda parte, ho voluto comunque esserci. Ci sono tradizioni che vanno sempre rispettate e questo era uno dei nostri primi appuntamenti dell'anno.

Contento? No. O forse combattuto. Insomma non saprei. Viste le premesse della scorsa settimana avrei voluto qualcosa in più. Ma è anche vero che èsono solo otto giorni che sto caricando e quindi probabilmente adesso il peso del lavoro comincia ad uscire. Mi sento goffo, gonfio, pesante, lento, macchinoso. Tutto tranne che un runner. Eppure corro. E qui sta il dilemma. Essere contento o essere scontento? Rispetto ad una settimana fa le differenze si sentono, in peggio. Però oggi non ho mollato e anche questo allenamento me lo sono portato a casa. E' vero che i risultati adesso non contano, si vedranno alla lunga, forse tra un mesetto. Però è anche vero che si vive di sensazioni. Ed oggi non sono sensazionali.

La prima cosa che ho fatto oggi dopo essere tornato dalle ripetute in pista è stato cercare un allenamento uguale a quello fatto oggi. Era successo una sola volta, più di un anno fa, a fine aprile. Dopo la Maratona di Milano. Quando la forma aveva cominciato a venire. Volevo capire come fosse andato realmente l'allenamento di oggi. Quando qualche giorno fa avevo letto la tabella settimanale preparata da Fulvio, avevo strabuzzato gli occhi vedendo la seduta programmata per oggi. Ripetute di 400 m a 3' 30" e con recupero cortissimo, solo 1' 30". Una settimana fa avevo fatto fatica a chiudere l'ultimo chilometro sotto i 4 min/km e pensare di poter già correre trenta secondi più veloce, seppur su una distanza più breve, mi è sembrato improponibile. Ma se il prof. Massini l'ha pensato, vuol dire che avrei dovuto solo provarci. E così ho fatto.