Un occhio alla schiena

Finalmente è arrivata la settimana di scarico. Finalmente, perchè vuol dire che è ormai tempo di verifiche e che per qualche giorno posso tirare il fiato. Sabato sera ennesima prova mensile sui diecimila alla 10K di Monza, ormai appuntamento fisso di maggio. Sarebbe dovuto essere il week-end del Fornacione, ma col senno di poi direi che è andata meglio così, visto i fastidi alla schiena degli ultimi giorni. Il quadrato dei lombi ha ricominciato ad essere contratto e stasera correrò subito al riparo tra le fidate mani di William. Speriamo riesca a rimettermi a nuovo e che lo scarico settimanale sia di aiuto. 

Fortunatamente durante la corsa non ho avuto sentori. Soprattutto una volta scaldato la schiena è sembrata come nuova. Solo 8 Km di lento per oggi, ma le gambe hanno reagito bene dopo i carichi degli ultimi giorni. Ho corso totalmente a sensazione e mi sono anche un po' stupito per il ritmo tenuto per i 34' 59". Di sicuro l'aria fresca è servita a rendere più leggero tutto l'allenamento. Un po' di preoccupazione in vista di sabato ce l'ho, ma più per la schiena che per altro. Fulvio mi è sembrato fiducioso dopo gli allenamenti di qualità delle ultime settimane e anche io ho notato che le gambe corrono con meno fatica a ritmi più alti anche quando non spingo. Spero i prossimi giorni servano a recuperare bene la forma. Tra l'altro sono in attesa che arrivi il nuovo cinturino del Garmin Forerunner 10 che aspetto nei prossimi giorni. Non sarebbe bello dover correre in gara con il gps ancora in mano.