Il "cinque" sarà il saluto d'obbligo per tutti i partecipanti alla nuova edizione della MoMot, Monza-Montevecchia EcoTrail, il prossimo 21 maggio. Quinta edizione e altrettante novità che daranno nuovo sapore ad una gara ancora giovane che è già entrata nella tradizione ma soprattutto nel cuore dei runners lombardi (e non solo).

Un percorso affascinante per chi ama Milano e il suo hinterland. Unico. Diciannove chilometri praticamente dritti da San Babila, attraversando i lunghi viali di Sesto e Monza, fino al suo Parco. Altrettanti, e qualcosa in più, quelli ancora da percorrere tra alberi e autodromo per chi ha scelto i quarantadue. Si riduce a questo ciò che di bello abbiamo scoperto correndo la We for Women Marathon, mezza e maratona (agonistiche, più una cinque e dieci chilometri non competitive) organizzata contro la violenza sulle donne. Ma i buoni propositi passano in secondo piano, quando tutto quello su cui si fondano fa acqua in ogni dove.

A poco più di un mese dalla Milano Marathon posso finalmente dire ci provo. I dubbi e le incertezze li ho lasciati lungo le strade verdiane, tra Salsomaggiore e Soragna. Seminati, quasi per alleggerirmi nella corsa, piano piano, mentre vedevo che l'obiettivo stava diventando reale di chilometro in chilometro. Mi sono sentito bene, sicuro. Sereno. Come se stessi già correndo in vista dell'arrivo di Milano.

Un'altra mezza tutta da scoprire, questa volta a Vittuone. Fortemente voluta. Non tanto per provare la gara, ma per avere un aiuto concreto nel primo medio-lungo oltre i venti chilometri di questa preparazione in vista della maratona. Ma anche per respirare un po' di aria di competizione. Stare lontano dalle gare affievolisce l'istinto agonistico. E anche quello va allenato costantemente per non rimanerne poi schiacciati sul più bello.

Sono stati solo trenta i fortunati che ieri sera hanno potuto provare in anteprima le nuove Nike LunarEpic Flyknit grazie all'evento organizzato in collaborazione con Runner's World al Nike Store di Piazza Gae Aulenti a Milano. Epico, visto l'oggetto del desiderio. Lunare, invece, grazie all'atmosfera piatta e silenziosa del nostro allenamento lungo i viali sterrati del Parco Sempione.

Manca un solo mese alla Milano Marathon. Anzi, tra un mese sarà tutto finito. Come sto facendo ora, starò raccontando (forse) quello che sarà stato. Non più preoccupazione, dolori, ansia. Ma la gioia di esserci stato, ancora una volta. La felicità per aver raggiunto un traguardo, l'emozione di averci provato. Il risultato di quella fatica lunga settimane che scompare non appena si sente il colpo di pistola.

Mentre Simone Moro firma per primo al mondo l'ascesa invernale al Nanga Parbat, noi scaliamo le nostre vette invernali mentre fuori piove, nevica o ci sia vento. Ad ognuno la sua montagna, col suo traguardo. La soddisfazione sarà comunque la stessa arrivando in vetta. E su questo sarà d'accordo anche Simone se glielo chiedete. L'importante è farlo per divertirsi.

Seconda sessione di ripetute lunghe con recupero veloce. Questa volta sette. E sarò sincero, diversamente dalla scorsa settimana non ne avevo molta voglia. Prima di partire mi sono sentito stanco, con la testa occupata da altri pensieri e con i muscoli indolenziti dagli esercizi di fitness provati ieri durante la prova delle nuove Reebok ZPump. Ma come si sa, l'asfalto guarisce tutti i mali.

La Maratona di Milano si avvicina a grandi passi ed è impossibile non pensarci. Ad ogni uscita si fanno i conti con i chilometri mancanti, i tempi raggiunti, i nuovi acciacchi. Si lavora per migliorare, ma anche per limitare i possibili danni, visto che il tempo di recuperare ormai è poco. Si cominciano (o continuano) a raccogliere anche i primi frutti. Risultati che danno fiducia e coraggio per andare avanti.

Una domenica da Corro Ergo Sum Runners quella appena passata. Tra un allenamento e l'altro in vista della stagione primaverile, tempo di maratone, i primi risultati cominciano già ad arrivare. E se per qualcuno si tratta solo di riscontri cronometrici e conferme in vista dei quarantadue chilometri, qualcun altro raccolgie già i primi frutti ed i primi ricchi premi stagionali in cima o ai piedi del podio.

Da quando ho allacciato la prima volta il Garmin Forerunner 235 non l'ho più tolto. Non ho mai nascosto la mia predilizione per i gps-cardio da polso e per la comodità di non dover indossare la fascia cardiaca. Per correre liberi bisogna prima di tutto sentirsi liberi. Leggeri. Provare la sensazione di avere le ali ai piedi e di avere il controllo sul mondo. E su se stessi.

E' stata la volta delle ripetute brevi. Trecento metri per ridare ritmo alle gambe. Riabituarle piano piano al loro ritmo naturale, quel 3' 40" (e anche un po' più veloce in questo caso) con cui una volta correvano (quasi) la mezza maratona. Metri che si trasformano in chilometri solo con la costanza e l'allenamento. E senza rischiare di cadere ancora in qualche stupido infortunio.