8 Km 4' 30" + 6 Km 4' 10"
Non c'è dubbio che i lavori di inizio preparazione stiano servendo. Stasera le gambe erano come due gomme a terra. Evidentemente le ripetute di ieri, seppur poche e seppur a ritmo più basso rispetto alle ultime prima di Natale, sono state fatte al massimo. E l'importante per ora è ritrovare l'abitudine del massimo. L'abitudine alla fatica. A sopportarla. A spingere sempre un po' più in là. In questi giorni sto leggendo il libro di Giovanni (di Aldo Giovanni & Giacomo, nda) e Franz Rossi "Corro perchè mia mamma mi picchia" e ieri, tra un sorriso e un racconto da blog, ho trovato un concetto interessante: "Ecco cos'è il traguardo. Un confine tra quello che puoi e quello che non puoi fare." Esattamente quello su cui mi devo concentrare. Vedere il traguardo da lontano e provare a spostarlo sempre un poco più avanti. Fino ad arrivare al quarantaduesimo chilometro.
A pensarci bene stasera è stata invece forse ancora più dura di ieri. Pensare ad un allenamento di 14 Km di lento con il finale un po' più spinto non può spaventare. Ma forse è proprio il sottovalutare le cose che le rende più difficili. Ho notato tante volte come arrivare ad un allenamento consapevoli già dal mattino di quello che si deve fare lo renda più semplice. La testa sa ed è pronta. Le gambe eseguono solo gli ordini. Non ricordarsi cosa le aspetta è invece controproducente. O più faticoso. Così come sbagliare la valutazione. Mi sarei dovuto ricordare che sono ad inizio preparazione e che ieri ho corso le ripetute lunghe. Mi sarei dovuto aspettare che stasera non sarebbe stata una passeggiata. E sarebbe stato tutto più facile. Invece mi sono accorto che avrei fatto volentieri tutto l'allenamento come lento, trascinandomi avanti e indietro sull'alzaia, al freddo e al buio. Stasera è stato un po' triste, senza nessuno a cavalcare la ciclabile. Pochi rumori, poca luce, pochi odori. Come se la sera si stesse spegnendo. C'è di buono che quasi certamente sarà l'ultima sera di corsa visto che la prossima settimana dovrei riuscire a ricominciare ad allenarmi di giorni. Speriamo. In ogni caso restare 1h 01' 25" sulle gambe non mi ha sicuramente fatto male.
