Mezzogiorno di fuoco
Fuoco in tutti i sensi. Oggi finalmente ho potuto provare l'uscita in pausa pranzo. E non avrei potuto scegliere giornata migliore visto i 5°C di questa mattina che si avvicineranno molto anche alla temperatura di questa sera. Temperatura a parte però, correre con la luce è un'altra cosa. Come lo è dividere la giornata lavorativa in due parti inframezzate da un buon allenamento. Aria, ossigeno anche per il cervello che rimane molto più attivo anche nel pomeriggio. Devo solo organizzarmi meglio per quel che riguarda il pranzo, ma direi che questa potrebbe diventare un'ottima scelta per l'inverno che sta arrivando.
Domenica non ho corso la tapasciata di Carugate, ma le strade verso Caponago le ho ritrovate oggi. Dovrò sperimentare un po' di percorsi per misurarne la lunghezza e trovare le strade migliori prima di assestarmi. Ma è quello che ho fatto ogni volta che ho cambiato le zone di allenamento. Già uscire con 15°C, il sole e il cielo azzurro è stata una figata pazzesca. Perchè comunque mi ero rassegnato all'arrivo inesorabile dell'autunno. E invece calzoncini corti e maglietta leggera. Ho studiato a grandi linee un percorso attorno al campo sportivo su google earth e poi mi sono affidato alla memoria. Due chilometri esatti di riscaldamento per lasciare la zona abitata e mi sono buttato nelle campagne, rimanendo però per gran parte su asfalto. E' la cosa che più mi interessa, per non fare troppo fondo pesande, soprattutto quando il terreno diventerà perennemente fangoso e molliccio. Ho provato a seguire la sponda del Canale Villoresi, ma la ciclabile si interrompe prima di Pessano, lasciando l'ultima parte verso Monza percorribile solo sull'erba. Gli 8 Km lenti di giornata sono stati in pratica un circuito con i primi e gli ultimi due chilometri identici. Spogliatoi e docce senza la calca del post-gara dopo i 34' 09" di allenamento. Sono andato completamente a sensazione, anche perchè privo di qualsiasi riferimento. Le gambe hanno girato più che bene, solo un po' affaticate dopo la mezza di domenica. Sarà una settimana di scarico, ma già domani è giorno di ripetute. Proverò a sfruttare il circuito di un chilometro all'interno del Centro Sportivo.
