Tutti al buio

Credo sia stata la prima volta in cui mi sia capitato di incrociare così tanti runners sull'alzaia del Naviglio, al buio. Sicuramente è la temperatura la complice primaria. E forse anche un po' le imminenti corse di novembre, che siano dieci-kappa, mezze o maratone. Una sorpresa. Tanti gruppi e qualche coppia. Tante chiacchiere e meno velocità. Qualcuno, pochi, come me, da soli. E' un peccato che il tratto di ciclabile tra Bellinzago e Inzago non sia illuminata. Basterebbero quei due chilometri e mezzo per dare un punto di ritrovo per i podisti della Martesana. Un po' di sicurezza e uno spazio vivo invece che lasciarlo mal sfruttato. Chissà se qualcuno ci abbia mai pensato prima. Basterebbe così poco...

Ero indeciso su cosa mettere per il lento di questa sera. La giornata ha offerto cielo azzurro e limpido. E senza l'umidità dei giorni scorsi la temperatura è crollata non appena il sole se ne è andato. Poco più di 10°C. Ma ancora sufficienti per maglietta e pantaloncini. Ed ho fatto bene. Ci ho impiegato un po' più del solito a scaldarmi completamente, circa tre chilometri. Ma le gambe hanno girato subito bene. Meglio sicuramente di sabato. Niente appesantimento e buona falcata. E' una sensazione che sento ad ogni passo, a partire dal movimento delle gambe alla respirazione. Mi sono concentrato sulla postura, leggermente spostata in avanti (come a Franco viene naturale) e sul movimento delle braccia, all'altezza delle anche e senza dispersione di (in)utili energie. I 10 Km sono passati in fretta, goduti metro per metro. E' il senso di libertà ad appagare quando la corsa viene naturale. Corsa a sensazione senza mai guardare il cronometro e solo una volta terminato l'allenamento ho verificato i vari split, tutti a buon passo e in crescendo. Ed anche più veloci di quello che pensassi. 41' 30" il totale. C'è chi lo fa anche in maratona, chissà come sarebbe. In effetti tutte le volte che ho provato a farlo in allenamento la corsa è sempre stata migliore di quello che avrei potuto immaginare. Ci vorrebbe solo il coraggio di provare. Come non vedo l'ora di provare le nuove Nike Flyknit Racer che presto dovrebbero arrivarmi. Per le vecchie A2 è quasi ora della pensione e, visti i programmi sulle distanze brevi dei prossimi mesi, Nike potrebbe essere una buona alternativa. Di sicuro la voglia c'è.