[M] Settimana 11 - 10 Km 4' 30"

Freschino. Oggi proprio una giornata autunnale. Cielo grigio, foschia che copre cielo ed orizzonte. Mi è sembrato quasi di tornare indietro ad una settimana fa. Un po' di fatica, stomaco vuoto, corsa lenta. Il freddo però comincia a scoraggiare i più. E i pochi che ho incontrato invece sul Naviglio sono già in clima semi-invernale: completi pesanti, pantaloni lunghi, k-way. Ma l'importante è incontrare ancora qualcuno. Ho trovato la giornata perfetta per correre. L'umidità-fresca non è un ostacolo, ma aiuta a non sudare. Ho corso bene, tranquillo. L'unico fastidio l'ho avuto a freddo, ai tendini. Era da un po' che non succedeva, ma probabilmente le ripetute di giovedi hanno sovrastimolato le gambe.

Non mi sono sentito particolarmente stanco, anzi il ritmo è rimasto sempre sotto i 4' 30" previsti dal lento. 10 Km in scioltezza. Chissà se domani, come settimana scorsa, invece pagherò lo sforzo dell'altro giorno. La cosa strana di oggi me l'ha relagata il Naviglio. Non so se sia stata aperta qualche diga o se la pioggia degli ultimi giorni abbia contribuito a dare un po' di acqua, ma sul fondale secco, a Bellinzago, una completa morìa di trote, soffocate dalla mancanza di acqua. Tantissime. Un controsenso vedere il cartello di divieto di pesca e poi trovare tutti quei pesci morti. Così per qualche chilometro la testa m'è rimasta occupata nel capire il perchè e ad osservare il resto del canale fino ad Inzago. Le gambe hanno girato bene. Vedendo il ritmo un po' più alto del dovuto ho provato a rallentarmi, ma senza grossi risultati. Ho preferito continuare come è venuto in modo naturale. L'unico vero grosso fastidio me l'hanno dato le tante auto nei primi e negli ultimi due chilometri attorno a casa, dove sono andato e tornato in 44' 11". Spero che lo scarico di questi ultimi giorni dia i suoi effetti nel prossimo week-end. Ormai ci siamo.