[M] Settimana 07 - Rip.2x2000 rec. 3' [A2]

Ultimo allenamento di qualità andato. Sapevo che sarebbe stato abbastanza facile, anche se poi alla fine la fatica l'abbiamo sentita. Umido. Insieme a Franco, col quale si prospettano, oltre che altri allenamenti, anche qualche gara autunnale. Monza in primis. Ripetute a 3' 50" per muovere le gambe ma per non sfiancarmi in vista di domenica. In realtà un po' più veloci. Nulla di che, dovrebbe essere il ritmo da tenere in mezza a dire il vero. Ma mi sembra ancora un'utopia. 

Abbiamo chiacchierato poco questa volta, solo per i primi due chilometri prima di iniziare la serie. L'alzaia densa di podisti e camminatori. Davvero tanti come non ne vedevo da parecchio. Quando siamo partiti ho fatto difficoltà a trovare il giusto ritmo. Paura di spingere troppo o troppo poco. Alla fine ne sono usciti due chilometri un po' troppo veloci, soprattutto il primo, a 3' 39" e 3' 47". Un po' più di attenzione nella seconda ripetuta, 3' 43" e 3' 50" con arrivo perfetto. Abbiamo allungato fino al primo incrocio di Inzago i tre minuti di recupero. Distanza che non percorrevo da tanto. Ero curioso di confrontarla con quelle di un anno fa. E i tempi mi hanno rincuorato. Devo convincermi che l'appesantimento è dovuto solo all'alto chilometraggio di queste settimane. E sperarci. Le ginocchia per la prima volta non si sono mai fatte sentire. Speriamo continuino così. 9,3 Km totali in 38' 16". La testa è già a domenica.