[M] Settimana 01 - 10 Km 4' 30" (Palermo)

Anche oggi caldo e umido. Mi chiedo come sia possibile riuscire a preparare delle gare con una temperatura simile. Alle otto di sera ancora 30°C. Da termometro. Non parlo di temperatura percepita. E il sole era già nascosto dietro ai palazzi. Zona stadio completamente in ombra, eppure una fatica bestiale. E vista la sofferenza dell'altro giorno abbiamo optato per arrivare verso tardi, sfruttando così anche a pieno la giornata di mare. E anche quella incide. Ma nonostante tutto è stata una sofferenza unica.

Avrei dovuto correre sedici chilometri a 4' 30", diciamo un allenamento semplice. Oltretutto medio necessario in vista dei quindici previsti alla gara di sabato prossimo al Lago di Resia. Ma, nonostante in partenza sembrava andare tutto bene, alla fine mi sono dovuto fermare dopo 10 Km. E i 4' 30" sono stati solo un ricordo in alcuni tratti in discesa. Fortunatamente ho scoperto, seguendo alcuni palermitani avanti a me di qualche decina di metri, un giro esterno al centro sportivo, snodato completamente all'interno del parco della strada che porta verso Mondello. Parco intravisto giusto l'altro giorno. Ho seguito e, una volta entrato, ho disegnato il mio percorso seguendo i sentieri che si intersecavano tra alberi e arbusti come in un trail tra i boschi. Peccato sentire e intravedere tra i rami le auto sfrecciare a qualche decina di metri. Ma comunque una buona alternativa in città. Non tantissimi runners incrociati in questo tratto, ma tanti invece quelli presenti al centro sportivo ed al parchetto adiacente, ognuno immerso nei suoi esercizi. Tanti gruppi, tante ragazze, tanti singoli. Un po' un contrasto con l'immagine della città. Un sorriso per chi riesce ad apprezzare. Io ho prima corso qualche giro esterno alla pista di atletica di circa 500 m per poi portarmi all'esterno, verso il parco. Poi seguendo quelli che mi precedevano ho allungato lungo il boschetto per fare ritorno dopo una quarantina di minuti verso lo stadio. Appena in tempo prima che facesse buio e prima che la struttura chiudesse. Le sensazioni non sono state per nulla buone. Non dolori, ma tantissima fatica. Respiro faticoso, sudore a fiotte, gambe pesantissime. Mi piacerebbe capire quanto il clima incida veramente e quanto invece sono io in ritardo di forma. Magari tra cinque giorni avrò le risposte. Alla fine comunque 46' 23" di corsa e quello al momento serve. Sapevo che preparare una maratona d'estate non sarebbe stato semplice. E pensare che agosto ancora non è cominciato.