Maledetta bandelletta

Brutte notizie. Il ginocchio fa ancora male. E' stata la cosa a cui ho prestato più attenzione durante l'uscita. Inizialmente pensavo che il problema si fosse risolto e invece dopo due chilometri, il tempo di scaldarmi, una volta arrivato lungo il Canale Villoresi poco alla volta è prima fuoriuscito e poi aumentato. Un fastidio sull'esterno del ginocchio che si propaga verso il basso, come se i legamenti fossero leggermente infiammati. Non sono sicuro al cento per cento sia la bandelletta, ma sono poche le alternative.

Il problema è che non capisco a cosa sia dovuto. Ho praticamente rifiatato per dieci giorni, non ho forzato le poche volte uscito e non ho nemmeno corso per lunghe distanze. Non ho fatto percorsi strani o sconnessi che possono aver sollecitato le ginocchia. Potrebbe essere un rimasuglio della Monza-Resegone? Ma non credo, altrimenti il problema lo avrei avuto subito anche nei giorni a seguire. Potrebbero essere le scarpe? Non so. Nei prossimi giorni riproverò ad usare quelle vecchie per vedere se avrò qualche miglioramento. Spero solo di non dovermi fermare nuovamente. Ieri ancora tanto caldo, ma sono finalmente riuscito a non andare troppo forte da subito. L'allenamento prevedeva un lento a 4' 30" e sono riuscito a mantenermi costante sui 4' 22", partendo un po' più piano e arrivando un po' più forte. Solito girodi 8 Km in campagna lungo la ciclabile del canale, per passare alla zona industriale e al cantiere teem. Il caldo si fa sentire anche se il sole rimane leggermente velato, soprattutto quando non c'è un po' di brezza. E' incredibile sentire il cambio di temperatura ed umidità quando si passa dal sentiero vicino all'acqua a quello immerso nella campagna o dalla campagna all'asfalto del paese. Fatica l'ho fatta, ma il problema al ginocchio ha preso tutta l'attenzione. Soprattutto nella parte finale quando è peggiorato. Dopo i 34' 57" rallentando e poi camminando il dolore è diventato ancora più forte. Non ci voleva.