Corsa facile

Settimana di scarico in vista della mezza a Trieste di domenica. Solo un leggero di richiamo di ritmo con le ripetute di giovedì. Per il resto scarico del lavoro fatto nel week-end. Ieri mi sono proprio rilassato uscendo dopo il lavoro. Temperatura mite, niente pioggia, cielo coperto. Anche psicologicamente correre per soli 8 Km invece dei soliti dieci o più è scaricante per la testa. Le gambe un po' indolenzite, ma passo buono. Sull'alzaia poca gente. L'unico intoppo l'ho trovato superando un gruppo di boy-scout con i loro zaini in spalla che occupavano tutta la ciclabile.

Nessun particolare problema. Mi ha anche dato fiducia sentire Fulvio in questi giorni. Mi ha rassicurato e confermato i ritmi da tenere in gara nel week-end. So che un mese dopo la maratona di solito do il meglio, speriamo che anche questa volta ci sia la conferma della mia tesi. Anche solo pensare di poter stare sotto i quattro al chilometro poco più di un mese fa mi sembrava un'impresa. Niente a che fare con i ritmi tenuti ieri, chilometri che si sono alternati tra i 4' 05 e i 4' 15", per un tempo finale di 34' 04". E tra poco si esce ancora...