[M] Settimana 01 - 4 Km da 4' 30" a 4' 10"

Tanta fatica. Non credevo ne avrei fatta così tanta guardando lo schema di allenamento, anzi. Passo abbastanza lento secondo i vecchi standard. Eppure, sono arrivato a casa col fiato corto e le gambe pesantissime. La giornata non è certo stata leggera e correre dopo le otto di sera non aiuta di certo. Ma sono rimasto veramente stupito dalla condizione in cui ho chiuso i 12 Km previsti. I primi quattro chilometri mi sono sembrati una pacchia. Ho anche fatto una certa fatica a trovare e mantenere il passo. Ma per fortuna ci sono stati.

Come per l’uscita di martedì il tratto più bello è stato quello fatto in campagna tra Bellinzago e Inzago, lontano dall’inquinamento luminoso della città e dall’ombra degli alberi. E’ strana la sensazione data dal calore della luce della luna sopra la testa. Incredibile vedere la propria ombra proiettata a terra più nitida di quanto faccia il sole. E quella sensazione di calma, pace e tranquillità dall’atmosfera che si crea tutt’intorno. Un idillio, se non fosse per la fatica. Il cambio di passo tra il quarto e il quinto chilometro non è stato un grosso problema. Un po’ di più il giro di boa che ha spezzato ritmo facendomi andare un po’ più veloce. Gli ultimi quattro chilometri invece li ho sofferti parecchio, con le gambe pesanti e il fiato corto. E pensare che quasi un anno fa a 4’ 10” correvo i lenti. 51' 52" totali, media di allenamento praticamente perfetta secondo le indicazioni. Io penso solo a correre. Spero che basti a ritornare in forma.