Oggi lento

Ci voleva un po' di scarico, subito. In realtà non avevo tutta questa voglia di uscire stasera, ma adesso i benefici già si sentono. Oggi è piovuto tutto il giorno, ma come da previsioni poco prima di sera il rubinetto si è chiuso. Il cielo era comunque sovrastato da nuvole grigie e gonfie, ma non è più scesa nemmeno una goccia. Temperatura ideale, 12°C, senza vento e con l'asfalto appena bagnato. Sarebbe stata la serata giusta per una gara. E pensare che siamo a maggio inoltrato. Vista la stanchezza e il ritmo lento che avrei dovuto tenere per tutti i 14 Km ho anche optato per la maglia a maniche lunghe leggera. Visto che c'è perchè non usarla?

Ho fatto partire il cronometro ma non l'ho mai guardato fino al ritorno a casa. Sono andato con passo più che tranquillo, cercando di non forzare e tenendo ben controllato lo sforzo delle gambe. Diversamente dagli ultimi giorni il Naviglio Martesana era completamente deserto. Nessuna traccia delle mille coppie delle scorse settimane, dei novelli runners o di facce conosciute. E' bastata un po' di pioggia. E pensare che mai giornata come quella di stasera sarebbe stata migliore per una corsetta rilassante e senza fatica. Io ho cominciato a subire un pochino tra il sesto e il settimo chilometro. Ho lasciato che le gambe continuassero a sensazione e al giro di boa sono mestamente ritornato verso casa. Mi sono però accorto di avere una buona postura, le gambe che comunque girano bene e fiato a volontà. Rispetto agli utlimi tempi ci ho impegato qualche minuto in più, 59' 37", ma oggi andava fatto tutto così. Domenica ci sarà l'ultima mezza competitiva a Cernusco, poi solo la Monza-Resegone. Ed è tra un mese che le gambe devono girare bene.