[M] Settimana 09 - 30'cll [V]

Bello tornare anche oggi a casa e dopo una giornata sotto la pioggia trovare il cielo terso e azzurro con il sole che aspetta solo il tramonto. Un po' umido, ma sicuramente invogliante. Oltretutto l'aria fresca ha aiutato parecchio. Oggi era giorno (anticipato) di defaticamento. Ho corso leggermente più lento del ritmo maratona e, se le sensazioni sono state buone, non dovrebbe essere troppo duro il ritmo da mantenere in gara tra dieci giorni. Certo il tempo giocherà un ruolo fondamentale nella buona riuscita della gara. L'allenamento tirato di ieri oggi l'ho sentito soprattutto nei primi chilometri, poi una volta sciolte le gambe, è stato tutto più semplice. Non sono ancora riuscito a recuperare le scarpe lasciate ad aggiustare ormai qualche giorno fa. Speriamo che reggano il ritmo poi. Ho fatto qualche minuto in più rispetto al corto-lentissimo in programma, ma era necessario visto che poi questo week-end non sarò a casa e dovrò improvvisarmi al mare. Certo, se ripenso a dicembre, quando ci sono stato la prima volta, e a come poi sono andate le gare successive non posso che esserne felice. Alla fine i 10 Km di questa sera li ho corsi in 41' 10", senza troppa fatica e godendomeli fino in fondo. Ora rimane solo il conto alla rovescia e l'adrenalina che già sta salendo...