[M] Settimana 06 - 75'cl

Se il clima tenesse sarebbe quasi ora di abbandonare la tenuta invernale. 12°C alle otto di sera sono una gran cosa. Stasera allenamento defaticante, in tutta scioltezza, anche se credo di aver tenuto il ritmo un po' troppo alto, ma comunque controllato. 16 Km in 1h 06' 36". Prendo come riferimento il tempo di tabella e poi applico i chilometri, per cui ogni tantoi tempi non corrispondono, ma io preferisco basarmi sulle distanze, piuttosto che sui tempi. Oggi ho preso appuntamento dal massaggiatore e anche il polpaccio sinistro deve aver sentito la telefonata perchè stasera ha poi deciso di non darmi più fastidio. Meglio così, visto che comunque mercoledì sarà giorno di ripetute.

Oggi invece, tutto tranquillo. Un po' di normale appesantimento, un po' di dolore ai quadricipiti, ma nulla più. Mi sono sentito bene, respiro controllato, buona corsa, composta. Immerso nel buio come sempre, da solo con i miei pensieri. A volte sarebbe bello che se ne andassero insieme all'acqua del Naviglio, ma la corrente non è sempre così forte.