[M] Settimana 05 - 20'cl + 10'rm (x2)
La preoccupazione che ho avuto in questi giorni era sullo stato del gemello sinistro. Da quando sono rientrato l'altra sera e dopo lo stratching ho avuto un fastidio persistente fino ancora ad oggi. Massaggiandolo ho escluso la presenza di piccole contratture, ma evidentemente l'affaticamento del muscolo era evidente. Volevo provare a fare qualche impacco con l'anti-infiammatorio, ma dovendo correre poi nei prossimi giorni con i pantaloni corti ho avuto paura della reazione allergica al sole. Così ho solo sperato che con un po' di riposo e un po' di attenzione la cosa passasse da sola. Infatti quando sono uscito stasera a correre il fastidio è passato non appena mi sono scaldato, segno che il problema era dovuto esclusivamente all'affaticamento. Piccoli segnali che sto caricando le gambe e che sono sottoposte a stress. Ci vorrebbe una bella pulizia dal massaggiatore.
Questa sera ho cercato di non spingere troppo nei 14 Km in programma, anche perchè già domani in tarda mattinata mi aspettano tra i trenta e i trentacinque chilometri di lungo, in anticipo di un giorno sulla corsa di domenica che dovrò saltare, ma per buoni motivi. Per cui ho solo dodici ore per far sì che le gambe si riprendano. Speriamo che domani sia una bella giornata, perchè sarà un lungo viaggio tutto lungo il Naviglio. Questa sera mi aspettavo di trovare la luna come compagna di allenamento avendola vista piena e raggiante in queste sere e invece mi son ritrovato da solo, al buio. Però ho fatto una bella sgambata con variazioni di ritmo a metà, appena prima del giro di boa, ed a fine allenamento, che mi ha rilassato. Sono stato contento. Non so in realtà che ritmi ho tenuto, ma sono soddisfatto delle sensazioni ed è quello l'importante, rientrando in 58' 47". Oggi ho anche sentito Cris che mi ha chiesto della presenza alla prossima Stramilano, tra due settimane e chiaramente sarò presente. Sarebbe bello provare, come ipotizzato oggi, a farla insieme provando un idilliaco 1h 19' 30". E' solo un sogno, un altro. Ed i sogni son desideri (cit.). Ma certe volte i sogni si avverano...
