[M] Settimana 04 - 50'cl

Serata di relax. O meglio di defaticamento. 12 Km in completo rilassamento, per far sciogliere la fatica del week-end. Gambe un po' pesanti e qualche dolorino ai muscoli, ma tuto normale direi. L'unica cosa che oggi non mi è piaciuta è stato un leggero dolore al ginocchio sinistro, chiaramente dovuto ai carichi. Ma passerà. Oggi si vive ancora sulle emozioni della corsa di ieri. Ci ho ripensato questa sera mentre rincorrevo il buio sull'alzaia del Naviglio. Serata calda, umida. A tratti la temperatura cambiava da freddo a caldo nel giro di qualche metro, complici fossi e asfalto. Come al solito in giro nessuno.

Sono andato molto calmo, pensando solo ad arrivare al giro di boa dopo Inzago ed a tornare a casa. Ho notato che il passo è aumentato man mano che i chilometri aumentavano e i muscoli si scaldavano. Ma ho fatto molto con calma, 52' 22". Questa settimana è dedicata al recupero e poi sabato c'è l'ultima gara del Campionato Brianzolo di Cross. Devo stare attento, ascoltare i segnali, seguire tabella e corpo insieme. Un grazie a quanti mi hanno scritto tra ieri e oggi, è sempre un piacere sentire tanto affetto. Ma non è ancora finita...