[M] Settimana 01 - 6x1000

Sapevo ancor prima di uscire che questa serie di ripetute mi avrebbe portato a fare il nuovo personale sui 14 Km. Mi restava solo da indovinare con quale tempo e anche lì ci sono andato vicino, 54' 02". Per curiosità tornato a casa questa sera ho provato a guardare l'inizio di tabella di ottobre e con mio stupore ho notato che i tempi si sono abbassati di tre-quattro minuti in ogni tipo di allenamento, cosa che non mi era mai successa neanche quasi a distanza di un anno. Tenendo conto, oltretutto, anche della temperatura attuale è un bel salto. Ho provato a cercare delle spiegazioni, ma in realtà una risposta ancora non sono riuscito a darmela.

Stasera ho avuto parecchio freddo uscendo. Temperatura più alta del solito, ma comunque sempre intorno ai -3°C, forse ancora un po' meno all'arrivo. Per i primi tre chilometri ho sofferto il freddo, forse un po' anche perchè ho cercato di non vestirmi troppo in vista delle ripetute. Piedi freddi, soprattutto sulle punte, aria fasidiosa e pungente anche sul petto. Ma dopo la prima serie tutto è andato a posto, almeno fino al giro di boa. Come già settimana scorsa non è stato semplice riuscire a rimanere sotto il tempo di 3' 30" al chilometro, ma come ho imparato tutta la fatica che si fa ora è fatica risparmiata poi, per cui meglio soffrire adesso. C'era la luna alta e piena che illuminava la strada, ma non ho fatto a meno comunque della mia fedele lampada frontale, troppe le insidie del ghiaccio, ancora liscio e presente in alcuni punti. Dopo essermi voltato per il ritorno verso casa ho ricominciato a sentire un po' di freddo, complice probabilmente il sudore raffreddato addosso. Anche aumentare la velocità non è servito a molto, anzi alcune parti si sono congelate maggiormente. E nonostante tutto non ho avuto grandi fastidi, anzi. Solo i polpacci indolenziti durante lo stretching, raffreddatisi subito non appena mi sono fermato. Siamo solo e ancora all'inizio, speriamo di ritornare presto almeno sopra gli zero gradi.