[M] Settimana 01 - 20'cl + 30'rm + 20'cl

Sarebbe stato il pomeriggi perfetto per correre se non si fosse alzato da stamattina un vento fastidiosissimo che soffia da nord-ovest. Ma dato che siamo in periodo di allenamento, va bene lo stesso. Ciò che non uccide fortifica. La seduta prevedeva venti munuti a 4' 30", mezz'ora a 4' 15" e ancora venti minuti a 4' 30". Credevo che l'aria mi avrebbe dato fastidio nel rispetto dei tempi, ma in realtà così non è stato. Oltretutto i 16 Km totali si sono suddivisi perfettamente in tre tranche perfette di 4,5 - 7 - 4,5 Km. In alcuni tratti in aperta campagna senza il riparo di alberi o case, ho quasi fatto fatica a rimanere in equilibri ed a mantenere un'andatura dritta per quanto le folate fossero forti.

Ho anche provato ad uscire con la maglia termica, in modo che l'aria e il sudore non facessero brutti scherzi alla salute e devo dire che l'intuizione mi ha premiato. Soprattutto perchè l'aderenza della maglia non ha creato nessun effetto paracadute contro-vento. Il tempo totale, 1h 08' 36" è addirittura stato inferiore di qualche decina di secondi rispetto alla tabella perchè nel ritorno, completamente contro-vento, ho aumentato leggermente il passo per contrastare l'aria opposta. Ed ho scoperto ora che è anche il nuovo personale sulla distanza. Fisicamente mi sento bene. La giornata di riposo di ieri è perfettamente servita a recuperare la stanchezza dei giorni scorsi.