Ripetute 5x1000 rec.1000
Uscita faticosa con qualche leggero strascico. Iniziare la serie di ripetute in tarda mattinata non è stata la scelta migliore visto le giornate calde che ancora ci sono. Il rientro verso mezzogiorno si è fatto sentire parecchio. Credo sia questo il motivo dell'enorme fatica che ho sentito alla fine dei 12 Km. Breve riscaldamento dei primi due chilometri e poi sono partito allo stesso ritmo della scorsa settimana, cercando di non superare mai i 3' 40" al chilometro. A parte qualche breve tratto all'ombra degli alberi, dove la brezza era come manna dal cielo, quasi tutto il resto dell'alzaia era al sole. Sicuramente i benefici li sentirò più avanti quando il clima diventerà più fresco e sarà più semplice correre. In giro praticamente ho incontrato solo qualche ciclista. Praticamente era da inizio agosto che non rifacevo questo percorso spingendomi così avanti.
Le serie sono andate abbastanza bene, anche se ho faticato molto più del previsto. Sono un po' in ritardo di preparazione rispetto gli anni scorsi, ma il tempo per fare tutto con cura c'è. Rimane solo da faticare un po' di più in questo inizio, soprattutto domenica alla DeeJay Ten e le prossime due settimane, poi il ritmo e chilometri arriveranno con più naturalezza. La terza serie di ripetute è stata leggermente più alta complice la leggera salita al ponnte di Inzago, ma ho subito recuperato con la successiva stando dieci secondi più basso rispetto ai riferimenti. Il tempo totale di 49' 07" non mi preoccupa particolarmente visto che avrò poi tutto il tempo per migliorarmi. Più che altro sono i fastidi finali che un po' scocciano. Al collo esterno del piede sinistro sento un leggero dolore in corrispondenza della lingueta della scarpa. Tenendo le scarpe allacciate un po' più larghe il dolore diminuisce, ma rimane ormai da una settimana. Spero si risolva presto da solo perchè non so cosa sia possibile fare. Da poco poi, dopo doccia e pranzo, mi è venuto un leggero fastidio al gemello sinistro della gamba destra. Credo si solo affaticamento, ma meglio tenerlo controllato. Acciacchi normali quando si ricomincia a spingere.
