Dall'altra parte

Dovevo verificare assolutamente la tenuta della schiena. Adesso sono fiducioso. Sono partito a metà mattina per un'uscita defaticante dopo le ropetute di ieri. Dato che l'altro giorno avevo verificato il chilometraggio verso Gorgonzola una volta arrivato sul Naviglio ho preso la ciclabile in senso opposto. Sono pochi i riferimenti che sono riuscito a ricordarmi a memoria così ho corso a sensazione, libero. Già a metà percorso circa mi son sentito un po' affaticato ma solo al giro di boa mi sono reso conto che avevo un passo di pochi secondi sopra ai 4 min/km. Correre su strade poco battute frequentemente dà tutta un'altra sensazione. Poca attenzione ai riferimenti e spazio ai pensieri. Non so se è stato un bene o un male.

Poco fa alla radio anche Aldo Rock parlava dei benefici della mente nella corsa, come è anche ben descritto in molti dei libri che ho letto. Ho diminuito un po' la velocità nel ritorno verso casa, anche perchè 11 Km di botto dopo i dieci di ieri per le mie gambe poco allenate si sono fatti sentire. Rimango fiducioso però, perchè vedo che gli allenamenti in montagna mi hanno lasciato una buona velocità. Restano solo da allenare le gambe sulla distanza. Alla fine sono rientrato in 49' 31", una buona media per un'uscita defaticante. Adesso mi aspettano due giorni di riposo lontano da casa. poi settimana prossima spero di poter lavorare seriamente.