Forma cercasi

Appena tornato dalla seconda uscita per provare schiena e forma. Stasera un disastro. Oltretutto la temperatura era piuttosto gradevole rispetto agli ultimi allenamenti per cui non c'è nemmeno la scusante del caldo che possa giustificare la fatica fatta. Sono partito per i soli 10 Km sulla Martesana che non percorrevo da più di un mese. Buon passo all'inizio, tanto che ho dovuto anche rallentarmi per non rischiare di sfiancarmi dopo i primi chilometri. Ho tenuto un passo intorno ai 4' 12" fino al sesto/settimo chilometro dove sono poi andato letteralmente in crisi. Sia gambe che fiato non c'erano più.

Ho diminuito il passo di una decina di secondi per evitare sforzi che si sarebbero potuti ripercuotere sulla schiena. Schiena che tutto sommatonon ha dato segni di malessere, e questa è cosa positiva. Sono ritornato all'ovile in 43' 09". Prendo per buono quello che c'è da prendere, poi per il resto c'è solo da lavorare. Con calma.