Gessate-Canonica andata e ritorno
La pausa week-end accompagnata da una dieta fuori controllo mi ha consigliato oggi, giorno di ferie, di approfittare del tempo libero per un lungo lento. Non sapevo se partire presto o più tardi ed alla fine ho optato per metà mattinata. Ho bisogno di occupare le giornate e i periodi di vuoto per fare riposare la testa in questo periodo, anche se la corsa non è proprio l'ideale per la mente. Sono uscito verso le 10, quando il sole era già alto e abbastanza caldo, ma la temperatura sui 26°C più che accettabile. All'ombra delle piante l'aria fresca si sentiva eccome.
L'idea era di partire da Gessate e raggiungere il ponte di Canonica d'Adda. Ho calcolato il percorso tra i ventotto ed i trenta chilometri, e per sfizio questa sera ho ripercorso tutta la strada in mountanbike per verificare la distanza complessiva di andata e ritorno, 29 Km. Ho cercato di mantenere un passo costante per un lento, ma non ho mai guardato a quanto andassi. La giornata di cielo limpido e sole caldo è stata anche di aiuto. Ho fatto la prima sosta alla fontanella di Groppello intorno al decimo chilometro per non rimanere troppo disidratato. Un solo piccolo sorso e poi ho proseguito sullo sterrato lungo il Naviglio fino al ponte di Canonica. Mi sono dovuto fermare un centinaio di metri prima per i lavori in corso, ma ho subito girato i tacchi e sono ritornato verso casa. Nessun particolare problema e nessuna sensazione strana. Anzi devo dire che probabilmente le salite degli ultimi tempi mi hanno dato un buon fondo. Il silenzio dell'alzaia lungo i boschetti tra Cassano e Vaprio è quasi ipnotico. Solo il rumore dei passi, dei sassolini schiacciati, il canto di qualche uccello e il rumore dell'acqua. Una volta tornato a Groppello ho usato l'unico gel di giornata e mi sono ridissetato. Il ritorno è stato un po' più leggero, in discesa in molti punti, fino circa al ventiquattresimo chilometro, quando le gambe hanno cominciato a sentire la distanza e il tempo di permanenza in corsa. Nulla di preoccupante. Un ultimo sorso al parchetto di Inzago e poi tirata unica verso casa. La temperatura, ormai verso mezzogiorno, è salita di parecchi gradi, ma per essere ancora a luglio è stata più che accettabile. Mi sono fermato dopo 2h 09' 33", un buon tempo visto il periodo. Sono curioso di vedere come andrà a settembre se riesco a mantenermi nelle prossime settimane. Sperando che tutto ricominci ad andare come deve.
