Dimenticanze 12+10 Km

Mi sono accorto ora che venerdi non ho scritto dell'uscita di allenamento. Sono proprio andato. Non mi era mai successo prima. E oltretutto non ricordo neanche benissimo cosa ho fatto, credo un medio di 12 Km a ritmo normale, ma non ci mettrei nemmeno la mano sul fuoco. Ieri invece mi sono costretto ad uscire anche se le gambe non ne avevano per niente voglia. Domenica dopo la corsa stavo bene e me ne ero anche stupito. Poi piano piano la stanchezza è salita nelle gambe. A differenza però di quello che pensavo a soffrire maggiormente... non sono stati i polpacci ma i quadricipiti. Probabilmente per colpa della discesa finale che è veramente stata dura. Appena partito ieri infatti le cosce le ho sentite dure come macigni ed ancora all'arrivo dopo 44' 08" durante lo stretching sono state quelle che maggiormente ne hanno avuto bisogno. Faceva caldo ieri, umido, per tutti i 10 Km di allenamento. Sono andato tranquillo senza nessuna pretesa. Finchè questo periodo non passa sarà dura provare a fare di meglio.