[MM] Settimana 04 - 80'cl

Per bilanciare la scelta di due settimane fa tra 80' e 90' ieri ho deciso di ripercorrere la stessa distanza anche tra 70' e 80'. Nonostante la corsa di domenica fosse solo di pochi chilometri le gambe però hanno voluto fare sentire la loro contrarietà all'uscita. Non ero particolamente stanco, ma soprattutto ai polpacci ho avuto qualche dolorino. Questa mattina poi... Al di là del fastidio la cosa è ottima in vista della preparazione, perchè vuol dire che ho lavorato bene. L'uscita di ieri l'ho comunque presa come defaticamento e devo dire che è andato tutto bene. Tempo freddo sugli 0°C, cielo limpido e qualche altro corridore in giro. Non ho mai controllato l'andatura per tutti i 16 Km lasciando scegliere alle sensazioni il ritmo blando. Ho solo allungato nell'ultimo chilometro e mezzo aumentando un po' il ritmo fermandomi dopo 1h 12' 10". Verso il finale ho avuto solo un piccolo risentimento alla schiena, ma credo fosse dovuto allo sforzo di domenica e all'utilizzo delle scarpe nuove.