Ho imparato che non è il numero di chilometri a fare la differenza, ma la qualità. Si può correre meno e fare meglio. Ma per fare un bilancio approssimativo la strada macinata è un buon indicatore. E sinceramente credevo che nel 2015 avessi consumato meno scarpe che in altre stagioni. Nonostante qualche imprevisto stop di troppo, non è andata poi così tanto male.

Continuo a sostenere che la prima cosa, e la più importante, per qualsiiasi runner sia imparare a correre. Tutto il resto che automaticamente viene collegato alla corsa deve venire dopo. Scarpe, allenamenti, gps, tabelle, vestiario. Imparare a conoscersi, conoscere cosa significhi fare fatica, gestirsi. Sapere che nel momento del bisogno, qualsiasi bisogno, si deve (e si può) contare solo su se stessi.

Andando verso l'anello del ginestrino per le ripetute non ho potuto fare a meno di ripensare al progetto danese dell'Athletics Exploratorium, il parcogiochi dei runners. Ho pensato a quanto tutto sarebbe diverso con una struttura simile. Per me è già un gran vantaggio avere un anello di un chilometro dentro ad un parco per le ripetute. Ma quello sarebbe davvero come toccare con un dito il paradiso.

Ci eravamo lasciati lungo i viali alberati del Parco di Monza e da lì siamo ripartiti. Magari capiterà ancora più spesso nelle prossime settimane. E visto che gambe e schiena mi sono sembrati reggere il peso delle ultime corse non ho potuto dire di no a qualche chilometro in più lungo la ciclabile che risale il Lambro nel cuore della Brianza. Panorami che riappacificano mente, anima e corpo. Una lunga rincorsa verso la stagione invernale.

Ci sono tanti modi per correre. E le festività di Natale sono la gara perfetta per vedere quanto ci si è allenati dutante l'anno. Corsa a tappe tra i pranzi in famiglia. Corse per scambiarsi regali. Corse per stare insieme a tutti, anche a chilometri di distanza. L'unica corsa che invece ho mancato è stata quella del mattino presto lungo il Naviglio. Quella che a Natale ha un sapore tutto diverso.

Ho sempre pensato che per correre fosse sufficiente una strada, asfaltata o meno, un paio di scarpe e la voglia di partire. Come in un viaggio. Motivo per il quale anche in un gps non ho mai ricercato più del necessario. Il calcolo della distanza, la velocità per gli allenamenti di ripetute, il tempo di corsa. Il cardio è sempre stata un'opzione accessoria, piacevole ma non necessaria, soprattutto per quella scomoda fascia da indossare. Ma quando ho messo al polso il Garmin Forerunner 630 mi si è aperto un nuovo mondo.

Dopo giorni di tribolazioni l'unica cosa di cui ho sempre e solo avuto bisogno era il ritorno alla normalità. Alla tranquillità. Al quotidiano. Guardare il foglio con gli allenamenti settimanali appeso in bacheca, uscire di casa in direzione Naviglio, ripetere il saliscendi lungo l'alzaia e ritornare stanco ma soddisfatto. Riviviere quei giorni tutti sempre uguali, avanti e indietro. Quei giorni che chilometro dopo chilometro, come per magia, si trasformano in una maratona.

Mi ero ripromesso di provare a ricostruire tutto partendo da quello che era stato. E anche se il passato non si può cambiare lo si può rincorrere. Ricordare. Ripetere. Tutto era cominciato qualche anno fa anche grazie all'aiuto di mio Zio che mi aveva più volte invitato alle tapasciate della domenica mattina, accompagnato nelle prime corse. E con lui ho pensato che tutto possa ritornare ad essere ancora migliore.

Il momento peggiore in un allenamento di ripetute, quando il sole è coperto dalle nuvole, il clima umido e la temperatura percepita bassa, sono i primi chilometri di riscaldamento. Dieci minuti che possono fare la differenza tra un allenamento perfetto e una serie sofferta. Non tanto per la fatica della corsa, quanto per la voglia e l'abbigliamento sbagliato. Basta chiudere gli occhi (e orecchie e bocca e naso) e buttarsi.

Nel week-end che precede la settimana di Natale è ormai tradizione prendere parte all'Allenamento di Natale di Affari&Sport. Più che un allenamento una scusa per ritrovarsi con qualche amico e scambiare gli auguri per le Feste. Un giro lungo i viali del Parco di Monza, una fetta di panettone e un po' di beneficenza. E quest'anno, per noi, solo una bella camminata.

Quella di oggi è stata la prima promessa non mantenuta. Prof. Massini mi aveva chiesto di seguire scrupolosamente quanto previsto in tabella, ma le gambe hanno voluto fare da sole. Io non ho opposto molta resistenza e alla fine mi sono divertito. Ero partito pessimista dopo i fastidi alla schiena di questa mattina ma sono arrivato soddisfatto. Per lo meno so di non essere del tutto da buttare.

Ho voluto riprovare a correre come una volta. Nel buio. Nella nebbia. Nel freddo. Per ritrovare quelle sensazioni che mi hanno accompagnato nei miei primi passi. La fatica per dimagrire, la voglia di spingersi sempre più in là senza conoscere il limite, la sorpresa dei risultati. Un modo per esorcizzare questo momento che non sembra passare. Per imparare di nuovo a soffrire.